Mentale Gesundheit ist in aller Munde. Was steckt hinter dem Buzzword?
- Jane Romer
- vor 2 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
Ein kurzer persönlicher News-Break:
2024 und 2025 habe ich eine zertifizierte Ausbildung zum Mental Health Coach absolviert und erfolgreich abgeschlossen. Eine sehr prägende Erfahrung – auf vielen Ebenen.
Besonders dankbar bin ich für die Möglichkeit einer Hospitation auf der psychosomatischen Station der Schön Klinik Prien am Chiemsee. Dort habe ich erlebt, was passiert, wenn Menschen zu lange funktionieren. Wenn Muster, Stress, Ängste und unterdrückte Emotionen irgendwann vom Körper übernommen werden.
Eine Erfahrung, die mein Verständnis, meine Haltung und Demut für diese Arbeit enorm vertieft hat.
Mein Fazit: Ich bin davon überzeugt, wenn jeder Mensch sich einmal bewusst Zeit nehmen würde, um sich mit seiner Psyche auseinanderzusetzen – hätten wir eine deutlich bessere Welt.
Mentale Gesundheit beeinflusst:
unsere Beziehungen
unsere Leistungsfähigkeit
unsere Entscheidungen
unsere körperliche Gesundheit
unsere Zufriedenheit
Im Mental Health Coaching geht es nicht um „Selfcare-Light“: eine entspannende Badewanne, einen Termin absagen oder ein gutes Buch lesen.
Es geht um echte Arbeit an Themen wie
Angstbewältigung
Stressbewältigung
Verhaltensanalyse
Emotionsarbeit
Sinn & Ausrichtung
Soziales Umfeld
Schlaf, Ernährung & Lifestyle
Mentale Gesundheit ist kein Wellness-Upgrade. Sie ist die Basis für Freude am Leben, am Tun und am Sein.
Mental Health Coaching
schafft Klarheit.
aktiviert Ressourcen.
vermittelt neue Skills.
entwickelt individuelle Gesundheitskonzepte.
hilft, Muster zu erkennen und loszulassen.
Das Ziel ist körperliches und mentales Wohlbefinden.
Und letztlich zu dem großen Zielbild: Zufriedenheit.
Wo beginn man bei dieser Komplexität?
Mental Health Coaching gleicht den Themen eines Heilpraktikers für Psychotherapie. Daher steht auch hier am Anfang eine Anamnese, eine klare Zieldefinition sowie ein individuelles Konzept mit konkreten Fokus-Themen.
Übrigens: Mental Health Coaching kann eine Möglichkeit sein, die Zeit bis zum Therapiebeginn zu überbrücken.
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