Mental Interior ist mehr als ein klassisches Mental Health Coaching Angebot.
Es ist das wiederfinden in der Essenz, durch Inspiration der verschiedenste Sinne.
Durch Kreationen und Kunst die einen durch den Alltag begleitet. Inspirationen durch Wörter, Frequenzen, Bilder, Alltagshelfer und Erinnerungen.
Mit Mental Interior möchte ich die Kraft der Imagination nutzen.
Es darum, in sich selbst einen Ort zu schaffen, der eine tiefere Form von innerer Klarheit, Ordnung, Ruhe und Selbstvertrauen verankert. Durch klare Bilder, Formen, Gerüche und Gefühle.
Es verbindet die mentalen Fähigkeiten mit den positiven körperlichen Reaktionen auf positive Gedanken. Ein Geschenk, dass wir alle in die Wiege bekommen haben.
Mental Health Coaching
Unterstützung, wenn alles zu viel wird.
Viele Menschen suchen Hilfe, wenn Stress, Erschöpfung oder emotionale Belastungen den Alltag bestimmen. Genau hier setzt mein Mental Health Coaching an: professionelle Unterstützung, die entlastet, stabilisiert und sofort spürbar wirkt.
Ich begleite Menschen, die:
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unter anhaltendem Stress oder mentaler Erschöpfung leiden,
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Burnout-Symptome oder depressive Verstimmungen wahrnehmen,
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sich überfordert oder innerlich blockiert fühlen,
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sich überfordert, innerlich blockiert oder einsam fühlen,
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durch Identitätsdiebstahl belastet sind,
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Klarheit und Orientierung zurückgewinnen möchten.
Klienten kommen zu mir, weil sie merken: „Ich brauche jemanden, der mich versteht und mir hilft, wieder stabil zu werden.“
Sie erhalten echte, individuelle Begleitung, basierend auf fundierter Ausbildung und Erfahrung im Umgang mit Belastungssituationen.
Mein Mental Health Coaching schließt die Lücke, wenn Sie auf einen Therapieplatz warten, sich im BEM-Prozess befinden oder persönliche Belastungen zu groß geworden sind.
Diskret, professionell und auf Augenhöhe. In München oder Online.
Termine nach Vereinbarung.
Mentales Stressmanagement
Gezielte Entlastung für Körper und Geist.
Mentale Erschöpfung, innere Unruhe oder Dauerstress brauchen mehr als gute Vorsätze oder eine App, die nebenher läuft.
Mein Mentales Stressmanagement bietet spürbare Entlastung für Körper und Geist und kann ein Gefühl von mentaler Wellness erzeugen – ein tiefer Entspannungseffekt, der sich auf das gesamte Nervensystem und den Körper auswirkt.
Mit körperorientierten Techniken (u. a. Akupressur) und Elementen aus MBSR beruhigen wir das Nervensystem, lösen Anspannung und schaffen einen Zustand tiefer Ruhe. So können sich sowohl körperliche als auch feinstoffliche Blockaden entspannen.
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die
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echte mentale Entspannung suchen,
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Stress gezielt und schneller regulieren möchten,
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unter Überlastung oder dauerhafter Anspannung leiden,
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eine professionelle Alternative zu Apps oder Standardkursen suchen.
Diskret, professionell, wirksam.
Termine nach Vereinbarung, in München.
Neuorientierung – Klarheit in unsicheren Zeiten
Orientierung im Dauerwandel
Die Geschwindigkeit von Veränderungen – durch Wirtschaft, KI und externe Anforderungen und private Veränderungen – überfordert viele Menschen. Oft bleibt kaum Raum, um klar und strukturiert die eigenen nächsten Schritte zu gestalten.
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die
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sich in beruflichen Neuausrichtung befinden,
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nach Stillstand Orientierung und Perspektive suchen,
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von schnellen Veränderungen, Digitalisierung und KI überfordert sind,
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ihre nächsten Schritte bewusst planen und direkt umsetzen wollen,
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Unterstützung brauchen, um neue Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
Ich biete gezielte Hilfestellung, Perspektivwechsel und Umsetzungshilfen, damit Veränderung nicht lähmt, sondern neue Chancen eröffnet.
Menschen und Unternehmen buchen mich, wenn sie eine erfahrene Expertin suchen, die sicher durch Übergangsphasen führt und nachhaltige Ergebnisse schafft – beruflich wie persönlich.
Diskret, professionell und auf Augenhöhe. In München oder Online.
Termine nach Vereinbarung.
Prof. Dr. Dr. A. Hillert, Prien am Chiemsee
Chefarzt Schönklinik Roseneck
Im Rahmen der Hospitation konnte die hochengagierte Frau Romer einen intensiven Eindruck über die Abläufe und Inhalte stationärer Psychotherapie gewinnen.
Schwerpunktmäßig interessierte sich Frau Romer für die Interaktion beruflicher Belastungen und psychischer Störungen / Erkrankungen.
Für eine Tätigkeit in eben diesem Bereich ist sie in hohem Maße geeignet.
Anna E., München
Programmleiterin
Für mich war es ein Glücksfall, in einer beruflich wie persönlich herausfordernden Zeit von Jane begleitet zu werden. Ihre klare, ruhige und kompetente Ausstrahlung habe ich von Beginn an als sehr angenehm empfunden.
Im Coaching lösten sich viele „Knoten“ in kurzer Zeit. Dank Jane fehlte nie der Blick darauf, wie sich theoretische Erkenntnisse praktisch umsetzen lassen. Durch ihre besondere Aufmerksamkeit und ihre Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, schien sich so manche Hürde fast von selbst zu lösen.
Besonders dankbar bin ich für ihre achtsame Begleitung: Sie stößt Gedanken an, ohne zu drängen, und gibt Impulse, die nachwirken.
Am Ende des Coachings habe ich vor allem Klarheit, Zuversicht – und neues Vertrauen in mich selbst gewonnen.
Ines G., Gütersloh
Personalreferentin
Ich bin sehr dankbar für die Mental Health Coachings. Schon im ersten Gespräch habe ich mich verstanden und wertgeschätzt gefühlt. Jane hat eine angenehme, einfühlsame Art und schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre aufzubauen, in der man sich öffnen kann. Besonders hilfreich fand ich die klaren Impulse und Fragen, die mir geholfen haben, meine Gedanken besser zu sortieren und neue Perspektiven einzunehmen.
Ich kann das Coaching absolut empfehlen – sowohl für Menschen, die präventiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten, als auch für jene, die gerade in einer herausfordernden Phase Unterstützung suchen.
Vielen Dank für dieses wertvollen Gespräche!
Termine
MONTAG - SAMSTAG
nach Vereinbarung.
Online oder in München, Stadtmitte.
Mein Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es richtet sich an gesunde Menschen in herausfordernden Lebenssituationen.
Bei Erkrankungen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Therapeut.